【お役立ち情報】ストレスを解消することも大切な小顔


【お役立ち情報】ストレスを解消することも大切な小顔ブログ:16/5/21


ストレスが溜まってしまった時に、
食べて解消しようとする女性は多いようですね。

好きなものを食べて、
すぐに忘れてしまう程度なら、特に問題はないと思いますが…

俺の仲間には、
ストレスで過食症になってしまった人がいます。

その仲間は、
高校を卒業して就職しましたが、
人間関係が上手くいかず生活も不規則だった為に、
ものすごくストレスが溜まって、
太ってしまったんです。

仲間は悩み事があると、
お菓子を食べてストレスを解消していたようです。

こんなに食べていたら太ってしまうと思うと
また余計にイライラしてしまい、
更に食べてしまうという悪循環を繰り返していたわけです。

そのせいでものすごく太ってしまったのですが、
今度は痩せなくては…ということで、
無理な減量を行なって、
半年で20kgも減量したそうです。

でも、そのような極端な減量では
美しく痩せられるはずもなく、
ガリガリで見た目にも痛々しいくらいになってしまったそうです。

その後、これではいけないと
自分の大好きな服飾関係の仕事に転職しました。

すると、
すっかりストレスもなくなり、
仕事が楽しくなって
暴飲暴食することもなくなったそうです。

今では、きちんと自炊をして
1日3食の食事をバランスよく、
時間をかけて食べているそうです。

きちんと毎日朝食を食べて、
1日の食事のバランスをとることが、
ストレスのたまりやすい人には大切なことみたいです。

しっかり朝食を食べることで、
1日のバイオリズムが整って、
身体の調子も整い、ストレスも感じなくなると思いますよ。


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