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【お役立ち情報】健康的なダイエットを実現するエステ

【お役立ち情報】健康的なダイエットを実現するエステ


【お役立ち情報】健康的なダイエットを実現するエステ
ダイエットで一番やってはいけないのが無茶な食事制限であり、これではただ体重が減少するだけとなってしまいます。
根本的な体質改善にもならず、無茶をしてしまった反動からリバウンドしやすく、栄養が不足をしてしまい不健康な身体を作ってしまうこともあるのです。

ダイエットの際には一日三食の食事は欠かすことなく、時間を決めて同じ時間に毎日食べるようにしましょう。
脳は飢餓状態だと食事を抜いてしまいますと思い込んでしまいエネルギーを体に溜めておこうと働くことから、代謝の妨げになってしまうのでご注意ください。
健康的なダイエットを成功させるためにはバランスの取れた食事は、大変大切なこととなります。
基礎代謝が向上し、身体の中から健康にすることで、「太り難い体質」を実現出来るのです。




【お役立ち情報】健康的なダイエットを実現するエステブログ:17/5/10

娘がどうして近視になるのかというと、
それは脂肪不足に原因がある。

視力を向上させていくためには
ビタミンAが有効なのだが、
このビタミンAは脂溶性なので、
肉体内の脂肪が不足すると、
それにつられてビタミンA不足に陥って、
近視になってしまうのである。

娘は脳を発達させるために、
脂肪を優先的に脳に回すので、
食事において脂肪が少ないと、
途端に脂肪不足に陥ることになる。

たとえ脂肪を摂取しても、
娘のおやつにスナック菓子を与えていると、
脂肪の吸収を阻害してしまい、
脂肪を取っている筈なのに脂肪不足になる。

スナック菓子を食べる娘ほど
近視になっていることが多いが、
これはスナック菓子のために
脂肪の吸収が阻害されたからなのである。

また
視力は四六時中使用されるので、当然疲労する。
その疲労を取るのが、ビタミンB2なのだが、
このビタミンB2の天敵は、実は水である。

娘が喉が乾いたからといって
水を飲み過ぎていると、
肉体内のビタミンB2が奪われて、
視力が低下してしまう。

この手の娘は元気がないものだが、
水をガブ飲みしているから、
肉体内にビタミンB2が決定的に不足しているのである。

娘の目というのは、実はストレスに非常に弱い。
冷たい飲み物を飲み過ぎていると、
肉体にストレスがかかり、腎臓が傷んでしまう。

娘に飲み物を与える時は
絶対に冷蔵庫で冷やした物を与えるのではなく、
常温の物を出すか、温めた物を出すようにすべきなのである。

精神的なストレスでは、
「強圧的な親子関係」が
娘の腎臓を傷めてしまい、
視力を下げてしまうことになる。

実際、近視になる娘の多くは、
母親があれやこれやと非常にうるさいケースが少なくない。
【お役立ち情報】健康的なダイエットを実現するエステ

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